Aaron
2015/08/05
周一 胸部、肱三头肌 、腹部、慢跑50分钟 周二 腿部、三角肌、腹部、停跑 周三 背部、肱二头肌 腹部、慢跑50分钟…
周一 胸部、肱三头肌 、腹部、慢跑50分钟
周二 腿部、三角肌、腹部、停跑
周三 背部、肱二头肌 腹部、慢跑50分钟
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